在國外留學或工作的人們，都需要辦理相應的簽證才能合法地居留和工作。

首先，外國人簽證過期是非法居留的行為，可能會面臨被遣返或者其他法律后果的風險。因此，如果你的簽證已經過期了，應該盡快采取行動。

第一步，應該盡快聯系當地的移民局或者領事館，咨詢簽證過期后的處理方式。不同國家和地區的處理方式可能不同，有些國家可能會給予寬限期，有些國家可能會要求立即離境。因此，了解當地的法律規定和政策非常重要。

第二步，如果你想繼續留在該國家或地區，可以考慮申請延期簽證。但是，延期簽證的申請通常需要一定的時間和費用，而且申請結果也不一定能夠得到批準。因此，在簽證過期前盡早申請延期簽證可以增加申請成功的可能性。

第三步，如果你無法申請延期簽證或者申請被拒絕，那么就需要盡快離境。在離境前，應該盡量避免出現其他違法行為，以免給自己的留學或工作之后帶來不良影響。

總之，外國人簽證過期是一種非法行為，必須采取行動來解決。聯系當地的移民局或領事館，了解當地的法律規定和政策，盡早申請延期簽證或者盡快離境，都是解決簽證過期問題的有效方法。