如果您是持有J1簽證的外籍人士，那么您肯定會想知道簽證到期后可以在美國停留多久。

首先，需要明確的是，簽證和停留時間是兩個不同的概念。

簽證是您進入美國的憑證，而停留時間指的是您在美國境內合法停留的時間。J1簽證通常會在簽發時注明持有人可以在美國停留的時間長度，也就是所謂的“期限”。如果您的簽證到期了，但是您仍然在美國境內，那么您需要關注的是停留時間。

根據美國移民法規定，持有J1簽證的外籍人士可以在簽證到期后的30天內合法停留在美國境內。這個時間段被稱為“寬限期”（Grace Period）。在這個期間內，您可以合法地留在美國，進行旅游、探親、處理個人事務等等。

但是需要注意的是，您在寬限期內所從事的任何活動都不能涉及工作或學習，否則將被視為非法滯留。

如果您需要在寬限期結束后仍然留在美國境內，您需要采取一些行動。首先，您可以申請J1簽證的延期，以獲得更長的合法停留時間。另外，您還可以轉換簽證類型，例如申請B1/B2旅游簽證，以便在美國境內旅游或探親。當然，這些申請都需要您提前做好準備，滿足相關條件和要求。

總之，持有J1簽證的外籍人士在簽證到期后可以在美國境內停留30天的寬限期內。

如果需要繼續停留，可以申請簽證延期或轉換簽證類型。但是需要注意的是，任何時候都不能超過合法停留時間，否則將會被視為非法滯留，可能會面臨嚴重的后果。