如果你的美國簽證已經到期，但你仍然在國外，那么你需要采取行動來解決這個問題。

首先，你需要確定你的簽證是否已經過期。你可以查看你的簽證上的到期日期，或者查看你的I-94記錄。如果你的簽證已經過期，那么你需要盡快采取行動。

如果你正在等待簽證延期的批準，那么你可以繼續留在國外直到得到批準。但是，如果你的簽證已經過期，你需要盡快聯系美國領事館或大使館，了解你需要做什么才能回到美國。

在聯系領事館或大使館之前，你需要準備好一些必要的文件，例如你的護照、簽證、I-94記錄和任何其他與你的簽證相關的文件。

在聯系領事館或大使館時，你需要向他們解釋你的情況，并詢問他們如何處理你的簽證問題。他們可能會要求你提供更多的文件或信息，或者要求你進行面試。

如果你的簽證已經過期，并且你沒有采取行動來解決這個問題，那么你可能會被視為非法滯留。這可能會導致你在回到美國時遇到麻煩，甚至被拒絕入境。

因此，如果你的美國簽證已經到期，但你仍然在國外，請立即采取行動來解決這個問題。聯系美國領事館或大使館，并準備好提供所有必要的文件和信息，以便他們能夠幫助你解決簽證問題。