若你是持有J1簽證的人，想要在美國繼續留下來，你需要了解一些關于J1簽證續簽的事項。

首先，你需要知道你是否有資格續簽。如果你的J1簽證還未過期，你可以在美國續簽。如果你的J1簽證已經過期，你需要離開美國并在你的本國重新申請簽證。

其次，你需要準備一些材料來申請續簽。這些材料包括你的護照、I-94表格、DS-2019表格、你的研究/工作計劃、你的培訓計劃以及你的財務證明。這些材料將證明你有足夠的資金來支持你在美國的生活，并且你的計劃是符合J1簽證的規定的。

接下來，你需要聯系你的贊助機構并要求他們為你提供續簽支持信。

最后，你需要填寫DS-160表格并繳納相應的續簽費用。你需要在填寫表格時提供詳細的個人信息和計劃，并且確保信息的準確性。

在提交申請后，你需要等待審批。審批時間可能會因個人情況而異，但通常需要數周時間。如果你的續簽申請被批準，你將獲得一張新的DS-2019表格，這將允許你在美國繼續留下來。

總之，J1簽證的續簽需要一些準備和耐心。但只要你的計劃符合J1簽證的規定，并且你的贊助機構支持你的續簽計劃，你就有很大的機會成功申請續簽。